Hikey 4.13
Danes se bomo pogovarjali o profesionalnem kalkulatorju kalorij HiKi. Razvili so ga skupaj s strokovnjaki za prehrano. Funkcionalnost programa je usmerjena v doseganje idealne številke brez škode za zdravje, z izbiro pravilne prehrane in telesne vadbe. Pojdimo na pregled.
Vsebina
Ustvarite osebni profil
Med prvim zagonom se kreira profil, kar bo izjemno koristno, če bo več uporabnikov izvajalo program. Navedite profil, določite mesto shranjevanja in določite nekatere nastavitve, na primer, lahko začnete hkrati z operacijskim sistemom Windows.
Več informacij se izpolni po vhodu v Hikey. To morate storiti, če želite spremljati spremembe v telesu med vadbo ali pravilno prehrano. Izberite namen programa, določite količino kalorij in vode, izpolnite osebne podatke in pojdite na delo.
Ohranjanje vseh obrokov
Da bi zagotovili, da se kalorije vedno upoštevajo in da se hranijo stalne statistike, je treba vsak obrok zabeležiti v tabeli. Kjer je to lažje narediti zahvaljujoč vgrajeni hrani in posodah, v katerih je že ugotovljeno število beljakovin, maščob in ogljikovih hidratov. Razdeljeni so v mape, število posod se bo odrezalo skoraj vsakemu uporabniku, vendar se bomo kasneje vrnili k temu.
Vsak obrok je prikazan ločeno v tabeli, po kateri se prikaže skupna količina snovi, porabljenih na dan. Poleg tega je prikazana raven ravnotežja in na vrhu je prikazan graf. Če je potrebno, lahko uporabnik v tabelo dodaja komentar v vsako vrstico.
Zbiranje splošne statistike prehrane
Za zbiranje statističnih podatkov je potrebno večinoma ustvariti zgoraj omenjene dokumente. Tukaj so podatki o porabljenih snoveh določeni za vsako časovno obdobje, izračuna se njihovo povprečno število v gramih in odstotno razmerje.
Ustvarjanje recepta
Ker je preprosto nemogoče vgraditi vse posode v program, so razvijalci predlagali, da jih uporabniki sami ustvarijo. To se naredi v ustreznem meniju. Morate izbrati celoten seznam izdelkov, ki so vključeni v recept, in navedite njihovo številko. Poleg tega lahko dodate tudi stroške vsake sestavine. Poleg tega bo Hikey sam izračunal različne kazalnike, posoda pa bo shranjena in na voljo za nadaljnjo uporabo.
Izbira vrste telesne dejavnosti
Poleg prehranjevanja morate aktivirati in voditi aktiven življenjski slog, da bi bili zdravi. Oseba zbira kalorije in jih opeče, število pregorele pa bo pomagalo določiti to funkcijo. V tabeli izberite vrsto dejavnosti in določite čas izvedbe, po katerem se preračunajo kalorije na podlagi zbranega obroka. Ta proces se upošteva pri izračunu statistike.
Pripravite seznam zaključenih vaj
Dnevne vaje so zabeležene v tej tabeli. Takšen postopek bo pripomogel k temu, da ne bi pozabili na izkušnje in je koristen za povzemanje statističnih podatkov. Vgrajene vaje so dovolj za večino uporabnikov, dodajanje na seznam pa poteka na enak način kot v zgoraj opisanih tabelah. Poleg tega je označeno število pristopov, naveden je čas usposabljanja in dodane pripombe.
Meritve prostornine telesa
Poleg statističnih podatkov absorpcije in izgorevanja kalorij obstajajo tudi fizične lastnosti. Zadeva meritve področij telesa. Podrobna navodila o meritvah najdete v istem oknu, prikazana v različnih jezikih. Ta funkcija je uporabna za spremljanje sprememb v prostornini različnih delov telesa. Poleg tega je treba pozornost nameniti dodajanju fotografij, kar bo pomagalo vizualno oceniti spremembe.
Registracija medicinskih in drugih podatkov
Mnogi vzamejo vitamine, zdravila ali spremljajo krvni tlak dnevno. V oknu "Priznanje" so opomniki ustvarjeni za vsako akcijo, povezano z medicinskimi indikacijami, kar vam bo pomagalo, da ne pozabite na kaj in pravočasno vzamete droge.
Prednosti
- Ogromno število orodij in funkcij;
- Obstaja ruski jezik;
- Dnevni opomniki;
- Nenehno izvedena statistika.
Slabosti
- Program pa se brezplačno distribuira, da bi dobili nekaj orodij, ki jih potrebujete za nakup ključa.
Hikey je nedvomno eden najboljših predstavnikov takšne programske opreme. S tem lahko spremljate svoje zdravje, spremembe med vadbo in še veliko več. Program bo ustrezal obema ljubiteljema pravilne prehrane in športnikom z vsakodnevnim treningom.